Hai… hai… anak- anak ibu yang hebat.
Apa kabar?
Semoga anak-anak dalam keadaan sehat dan bahagia. Aamiin
Pertemuan kemarin, kita membahasa materi PKN Tema 1 Sub Tema 1 tentang
menganalisis sila ke Pancasila. Masih
ingat bunyinya ? Betul, 100 buat anak-anak. Ketuhanan Yang Maha Esa.
Siapa yanh kemarin sholat 5 waktu? Yang sholat 5 waktu bu guru doakan
menjadi anak yang sukses dan sholih. aamiin
Dengan membaca tulisan di bawah ini, ibu berharap anak-anak semakin
rajin melaksanakan sholat 5.
Anak-anak, ternyata menurut penelitian, gerakan sholat baik untuk
kesehatan.
Berikut Ini Fakta Manfaat
Gerakan Shalat Untuk Kesehatan Fisik Adalah :
Posisi: berdiri tegak,
mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau
dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini
melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi
jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat
mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen
menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada
bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian,
khususnya pada tubuh bagian atas.
2. Ruku.
Posisi: Ruku yang
sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas
air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan
tulang belakang.
Manfaat: Posisi ini
menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae)
sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak,
maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di
lutut berfungsi relaksasi bagi otot – otot bahu hingga ke bawah. Selain itu,
ruku merupakan wahana latihan bagi kemih untuk mencegah gangguan prostat.
Menghindarkan diri dari
berbagai penyakit tulang belakang, seperti :
Acute Lumbargo ; sengal
(rasa sakit) pinggang mendadak.
Cronic Recurant ; sengal
(rasa sakit) pinggang menahun.
Spondilosis ;
tergelincirnya ruas tulang belakang.
3.
I’tidal.
Posisi: Bangun dari
ruku, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Itidal adalah
variasi Posisi setelah ruku dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri
sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam
perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya,
pencernaan menjadi lebih lancar.
4.
Sujud.
Posisi: Menungging
dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah
bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak
menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Karena otak
adalah pusat susunan syaraf, maka terpenuhi atau tidaknya kebutuhan darah di
otak akan banyak berpengaruh terhadap seluruh tubuh. Karena itu, lakukan sujud
dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di
otak. Posisi ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik
rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan
organ kewanitaan.
5.
D Duduk.
Posisi: Duduk ada dua
macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan tawarruk ( tahiyyat akhir ).
Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy,
kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius.
Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan
penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab
tumit menekan aliran kandung kemih ( urethra ), kelenjar kelamin pria (
prostata ) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, Posisi irfi
mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk
menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali.
Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ –
organ gerak kita.
6.
Salam.
Gerakan: Memutar kepala
ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot
sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini
mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
Manfaat Shalat Terhadap Mental
Bagi Pelaku Shalat Adalah :
1.
Mendidik manusia agar taat kepada pimpinan yang memberi komando,
karena setelah mendengar adzan dikumandangkan, kita disunnahkan bersegera
menuju masjid / mushalla untuk menunaikan shalat berjamaah.
2.
Mendidik manusia agar memiliki kedislipinan yang tinggi dalam
melaksanakan tugas yang dipikulkan kepadanya, karena shalat telah diaturkan
waktunya secara jelas.
3.
Mendidik manusia untuk memiliki sikap optimis dalam menyongsong
masa depan, karena inti ibadah itu adalah doa, yaitu harapan atau permohonan
kepada Allah SWT yang mengatur segala-galanya.
4.
Menentramkan jiwa, karena dengan shalat seseorang akan merasa
senantiasa dekat dengan Allah. Hal ini dapat dipahami karena dengan shalat
berarti berdzikir, sedangkan berdzikir kepada Allah akan membuahkan ketentraman
hati. Sebagaimana firman Allah :”Ketahuilah hanya dengan berdzikir kepada Allah
hati akan tentram”.(Q.S.Ar Ro’du : 28).
5.
Mendorong manusia berani menghadapi problematika kehidupan dengan
hati sabar dan tabah. Semua problematika kehidupan dihadapi dan disadarinya
sebagai ujian dari Allah yang perlu diterima untuk menguji mentalnya, serta
iman dan takwanya.
6.
Mendidik manusia agar bersikap sportif dan gentleman untuk
mengakui kesalahan dan dosanya, karena dengan shalat merupakan kesempatan yang
sangat baik untuk memohon ampunan kepada Allah swt. atas segala kesalahan dan
dosa-dosanya yang telah dilakukan.
7.
Menghindarkan manusia dari berbuat keji dan munkar (jahat). Jika
shalat dilakukan dengan sepenuh hati, dengan sikap tunduk dan tawadlu’ (rendah
hati) serta hati yang patuh, maka akan mendorong pelakunya untuk membentengi
dirinya dari perbuatan buruk dan jahat. Firman Allah swt. :”Sesungguhnya shalat
itu dapat mencegah diri dari perbuatan keji (buruk) dan munkar (jahat)”(Q.S.
Ankabut : 45)
Anak cerdas, rajin sholat ya!
Sumber
https://www.pinterest.com.au/pin/536421005607734944/
0 komentar:
Posting Komentar